Czym innym byłby dodatek z painta czy PS, a czym innym wklejenie suplementu %-) Część osób nawet nie posiada suplementów Olimpa i obrabiali je graficznie… Zrób zdjęcie tzn. zrób zdjęcie suplementowi ! Zapominacie, że to suplementy są najważniejsze w konkursie, a niektórym nie chciało się nawet wydać 10zł na jakieś witaminy, ale na lajki kasę [...]
[...] wielkie! - w paru ćwiczeniach zrobiłam więcej powtórzeń z większym ciężarem, ale i tak słabo #-P Zakwasy mam więc dziś muszę zrobić nogi %-) Tak ostatnio zastanawiam się czym to jest zależne, że niektóre laski są silniejsze, niektórym (ja%-)) to ciężko przekroczyć jakiś ciężar... jak mój max w wyciskaniu x1 to 35, a niektóre to ponad 50kg [...]
[...] trudniej, tzn. w porównaniu z kimś, kto wraca po latach. Ja wróciłem po ponad 16 latach i ku mojemu zdumieniu osiągam podobne wyniki, co we wczesnej młodości. Ale tym razem do pamięci mięśniowej dodaję mózg, dużo wyższej jakości żywność oraz zdrowszy tryb życia. Jedyne, z czym jest problem to docięcie - tłuszcz odkłada się dużo chętniej...
[...] sędziego wykonujemy podciąganie bez pomocy nóg, nogi przez cały czas próby pozostają złączone , wyprostowane i opuszczone / do przeniesienia brody nad drążek . Ruch kończymy pełnym zwisem i chwilowym zatrzymaniem o wyprostowanych ramionach gdzie następuje zaliczenie powtórzenia. Ruch rozpoczęty przed zaliczeniem przez sędziego nie będzie [...]
[...] zastępujace białko zwierzęce. Moim zdaniem mogłabyś dorzucic quinoa, jakieś wodorosty (nie znam się, ale wege to jedzą ;-)), białko z konopii, tego jest multum, przy czym ja się na wege nie znam,podkreślam, więc podaję to tylko co mi się o uszy obiło:-D Tu jest dziennik, którego autorka była wege [...]
[...] niż po pełnym śniadaniu. Później przeczytam jeszcze teksty, które zalinkował Łukasz, bo teraz jeszcze dochodzę do siebie po treningu \-) Ale chyba faktycznie nie mam się czym przejmować, choć kiedyś czytałam na bb.com, że kategorycznie odradza się trenować na czczo, bo źle wpływa na mięśnie/wyniki siłowe, ale to prawdopodobnie dotyczy raczej [...]
[...] o ścianę. Gdyby jeszcze tylko pozbyć się strachu #-P Ostatnio popełniłam też dwa wynalazki z cukinii Chleb cukiniowo-migdałowy i Brownie. Oba całkiem niezłe :-) W związku z czym dziś na lunch po pracy były francuskie tosty z "chlebem" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c7fedfb57b6474ca6a010657dbf961c.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-08-28 21:18:27
[...] np teraz wole buty lżejsze i prostsze, ale i przez to wymagające pracy nad techniką biegu. Obecnie jestem fanką Nike (mam Pegasusy28 i Free runy 3). Ogólnie naprawdę jest w czym wybierać. Sezon się kończy, więc zaczną się przeceny. Przejrzyj sklepy internetowe - runnersclub, sklepbiegacza, sklepbiegowy i wypisz modele, które Ci się podobają, [...]
[...] mi też dlaczego już tam nie biegam ;-) ---------------------------------------------------------------------- Ostatnio zaczytuję się w blogach biegowych, w związku z czym katuje co poniektórych fragmentami %-) Nie przepraszam, bo to właśnie te blogi pozwalają mi zmotywować się do treningów, gdy nawet mąż wyjście na bieg kwituje tekstem [...]
[...] być inni. Chodzić prawie codziennie na siłownię, trening za treningiem, powtórzenie za powtórzeniem, by widzieć zmiany, o których zwykli ludzie mogą tylko pomarzyć. Wiesz, o czym mówię. Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie "moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy..." Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko [...]
[...] kumpli z klasy ,zeby sie posmiac , ale ja spojrzalem na niego szybko i walnelem go o drzwi , i nagle cisza, wszyscy jego kumple w szoku i juz chcialem mu lute sprzedac po czym weszla nauczycielka, wsyztsko to trwalo kilka sekund i koles nagle po 30 sekundach sie ocknal i zaczal texty moze na solo wyskoczymy itp przy nauczycielce i swoje [...]
[...] inny,nawet jak nie ma postury do walki i nie ma duszy wojownika, postawi się na tyle zeby się bronić przed atakiem... Ty odpowiesz na atak jakimś pchnięciem,może szarpaniem czym wzmozesz agresje napastnika,ale nie zakończysz tego tak jak powinieneś(czyli nie uderzysz) Jak już decydujesz się na postawienie się komuś to ze wszystkimi [...]
[...] nie. Dużo zbędnych technik, myślałem nad wypisaniem się i zapisaniem się do klubu 20km ode mnie (większe koszty ale rodzice pozwalają bezproblemowo) na karate budokai/coś w czym więcej stójki. Chodzi tez o to, że moje wymiary to 181cm wzrostu, 86kg wagi, dziecięca facjata, i nawet typki mniejsze podskakuja do mnie. Jest też typek wymiarami mniej [...]
[...] JFJKD, to jest to trenowanie tego co Bruce nauczył Ted'a Wonga, i rozwijanie się w tych technikach. Żeby to zrozumieć musisz jedynie odnieść się do tego co Bruce napisał pod czym jest JKD w swoich notatakach " Upraszczanie szuka prostoty". Nie mówię to jest lepsze a to gorsze, przedstawiam suche fakty a ludzie mogą sami zdecydować co [...]
[...] wielu sztuk walki zmieszanych w jedno. Trenowanie JFJKD, czyli Jeet Kune Do Bruce'a lee polega na trenowaniu tego co faktycznie trenował Bruce i nie budowanie, tego czym jest JKD na domysłach Jodan, jeśli jest to takie powalające to przykładem na to może być Ken Shamrock ;) Oooop powyżej miałobyć napisane: "A ludzie tacy jak m.in [...]
"Ehhh...dobra, jak przestaniesz SAM SOBIE odpowiadać to daj znać szkoda czasu. Rozumiem że JUDO dla Ciebie nie jest tym, czym jest dla innych, ponieważ stworzone zostało na bazie technik JU JUTSU ? " Tak ale Judo nie nazywa sie Ju Jutsu tak? W mysl JKD koncepcji Judo powinno nazywac sie Ju Jutsu Lechu otwórz oczy, wyzbądź się uprzedzeń [...]
tych przepychanek juz nie czytam, ale mam pare uwag 1. Nie jestem specjalista od parteru, o czym chociazby taki Jodan mial okazje przekonac sie na wlasnej skorze ale jezeli w tym jedynym poprawnym JKD trenujacy ten styl albo konczy stojac, a oponent na glebie, albo konczy w dosiadzie na oponencie...to stwierdzenie jest strasznie glupie w tym [...]
[...] to takie ciezkie jest do zrozumienia? ostatni raz to pisze bo juz mi sie nie chce powtarzac czegos co jest logiczne Wasze pytania wynikają z jednego, nie macie pojecia o czym mowie, prawda? P - tak my nie mamy pojecia , ty jako jedyny masz tworzyl sztuke walki ktora odnosi sie i której techniki czyli narzędzia odpowiadaja budowie/ są [...]
[...] i robie swoje tj. JKD z linii Ted'a Wonga i podaje fakty na temat JKD, ale czy Ty wiesz że nie jesteś nikim innym tylko również NIKIM, w dodatku nie podales faktow o czymkolwiek. Dlatego nie wiem skad Twój brak szacunku do mnie i do moich nauczycieli? Chyba, a raczej napewno tylko i wylacznie dlatego, bo w tylko taki sposob mogles sie sam [...]
Konkurs - XMAS WITH MY BEST FRIEND
